12 doa sehari hari adalah kumpulan doa-doa penting yang mencakup berbagai aktivitas harian mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur kembali, memberikan panduan praktis bagi umat Muslim dalam berkomunikasi dengan Allah SWT sepanjang hari.
Dalam kehidupan sehari-hari, doa menjadi sarana komunikasi langsung antara hamba dengan Sang Pencipta. Melalui 12 doa sehari hari ini, kita dapat mengisi setiap momen dengan dzikir dan permohonan kepada Allah SWT. Sebagai bagian dari kumpulan doa sehari hari yang lebih luas, rangkaian doa ini dirancang untuk memudahkan praktik ibadah harian.
12 Doa Inti untuk Pengamalan Harian yang Praktis
Berikut adalah 12 doa essensial yang dapat diamalkan dalam aktivitas sehari-hari dengan penjelasan konteks penggunaannya:
Doa Bangun Tidur
Doa pertama dalam 12 doa sehari hari ini dibaca saat terbangun dari tidur. Lafaznya: “Alhamdulillahilladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyur” yang artinya “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami dan hanya kepada-Nya kami kembali.”
Doa Masuk Kamar Mandi
Sebelum memasuki kamar mandi, ucapkan: “Allahumma inni a’udzu bika minal khubutsi wal khabaits” yang bermakna “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari godaan setan laki-laki dan setan perempuan.”
Doa Keluar Kamar Mandi
Setelah selesai dari kamar mandi, bacalah: “Ghufraanaka” yang berarti “Aku mohon ampunan-Mu.” Doa ini termasuk dalam 5 doa sehari hari yang paling dasar.
Doa Memakai Pakaian
Saat mengenakan pakaian, ucapkan: “Alhamdulillahilladzi kasaanii haadzaa wa razaqaniihi min ghairi haulin minni wa laa quwwatin” artinya “Segala puji bagi Allah yang telah memberikan pakaian ini kepadaku sebagai rezeki dari-Nya tanpa daya dan kekuatan dariku.”
Doa Keluar Rumah
Sebelum meninggalkan rumah, bacalah: “Bismillahi tawakkaltu ‘alallah, laa haula wa laa quwwata illa billah” yang bermakna “Dengan nama Allah, aku bertawakal kepada Allah, tiada daya dan upaya kecuali dengan pertolongan Allah.”
Doa Masuk Masjid
Ketika memasuki masjid, ucapkan: “Allahummaf tahlii abwaaba rahmatika” artinya “Ya Allah, bukakanlah untukku pintu-pintu rahmat-Mu.”
Doa Keluar Masjid
Saat keluar dari masjid, bacalah: “Allahumma inni as’aluka min fadhlika” yang berarti “Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu dari karunia-Mu.”
Doa Sebelum Makan
Sebelum menyantap makanan, ucapkan: “Allahumma baarik lanaa fiimaa razaqtanaa wa qinaa ‘adzaa bannar” artinya “Ya Allah, berkahilah untuk kami dalam rezeki yang telah Engkau berikan kepada kami dan peliharalah kami dari siksa api neraka.”
Doa Sesudah Makan
Setelah selesai makan, bacalah: “Alhamdulillahilladzi ath’amanaa wa saqaanaa wa ja’alanaa muslimiin” yang bermakna “Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan minum serta menjadikan kami termasuk orang-orang Islam.”
Doa Masuk Pasar
Saat memasuki pasar atau tempat berbelanja, ucapkan: “Laa ilaaha illallaahu wahdahu laa syariika lahu, lahul mulku wa lahul hamdu yuhyii wa yumiitu wa huwa hayyun laa yamuutu biyadihil khairu wa huwa ‘alaa kulli syai’in qadiir” artinya “Tiada Tuhan selain Allah Yang Maha Esa, tiada sekutu bagi-Nya. Bagi-Nya kerajaan dan bagi-Nya pujian. Dia menghidupkan dan mematikan. Dia Maha Hidup dan tidak mati. Di tangan-Nya segala kebaikan dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.”
Doa Naik Kendaraan
Sebelum bepergian dengan kendaraan, bacalah: “Subhaanalladzi sakhkhara lanaa haadzaa wa maa kunnaa lahu muqrinin, wa innaa ilaa rabbinaa lamunqalibuun” yang berarti “Maha Suci Allah yang telah menundukkan kendaraan ini untuk kami, padahal kami sebelumnya tidak mampu menguasainya. Dan sesungguhnya kami akan kembali kepada Tuhan kami.”
Doa Sebelum Tidur
Doa terakhir dalam 12 doa sehari hari ini dibaca sebelum tidur: “Bismika allahumma amuutu wa ahyaa” artinya “Dengan nama-Mu, ya Allah, aku mati dan aku hidup.”
Dari 10 doa sehari hari hingga 20 doa sehari hari, setiap jumlah memiliki keistimewaannya sendiri. Namun 12 doa sehari hari ini memberikan keseimbangan yang tepat antara kelengkapan dan kemudahan dalam pengamalan.
Urutan Pengamalan 12 Doa dari Pagi hingga Malam
Untuk memudahkan pengamalan, berikut adalah urutan 12 doa sehari hari berdasarkan waktu pelaksanaannya sepanjang hari:
Rutinitas Pagi Hari
Urutan doa di pagi hari dimulai dengan:
- Doa bangun tidur – dibaca segera setelah terbangun
- Doa masuk kamar mandi – sebelum mandi atau buang hajat
- Doa keluar kamar mandi – setelah selesai dari kamar mandi
- Doa memakai pakaian – saat berpakaian untuk beraktivitas
- Doa keluar rumah – sebelum meninggalkan rumah
Aktivitas Siang Hari
Di siang hari, doa-doa yang diamalkan meliputi:
- Doa masuk masjid – saat akan shalat atau beribadah di masjid
- Doa keluar masjid – setelah selesai beribadah
- Doa sebelum makan – setiap kali akan menyantap makanan
- Doa sesudah makan – setelah selesai makan
- Doa masuk pasar – saat berbelanja atau beraktivitas ekonomi
Kegiatan Sore dan Malam
Menjelang akhir hari, amalkan doa-doa berikut:
- Doa naik kendaraan – saat pulang ke rumah atau bepergian
- Doa sebelum tidur – sebagai penutup aktivitas harian
Urutan ini membantu membentuk disiplin spiritual sepanjang hari. Bagi yang ingin memperluas praktiknya, tersedia juga 25 doa sehari hari dan 40 doa sehari hari dengan cakupan yang lebih komprehensif.
Keutamaan Khusus dari 12 Doa Harian yang Dipilih
Setiap doa dalam 12 doa sehari hari memiliki keistimewaan dan hikmah tersendiri yang dapat memperkaya kehidupan spiritual kita.
Perlindungan dan Keselamatan
Doa-doa seperti doa masuk kamar mandi dan doa keluar rumah memberikan perlindungan dari gangguan setan dan bahaya. Doa masuk kamar mandi khususnya melindungi kita dari godaan setan di tempat yang sering dianggap kotor.
Syukur dan Pengakuan Nikmat
Doa bangun tidur, doa memakai pakaian, serta doa sebelum dan sesudah makan mengajarkan kita untuk selalu bersyukur atas nikmat Allah. Dengan mengucap hamdalah, kita mengakui bahwa segala sesuatu berasal dari-Nya.
Berkah dalam Rezeki
Doa sebelum makan tidak hanya sekadar bacaan, tetapi memohon keberkahan dalam rezeki yang kita terima. Ini membuat makanan yang kita konsumsi membawa kebaikan bagi tubuh dan jiwa.
Keselamatan dalam Perjalanan
Doa naik kendaraan mengandung pengakuan bahwa hanya Allah yang menundukkan kendaraan untuk kita. Doa ini menjadi pengingat bahwa keselamatan perjalanan sepenuhnya berada di tangan-Nya.
Penutup yang Sempurna
Doa sebelum tidur mengingatkan kita bahwa hidup dan mati hanya milik Allah. Dengan doa ini, kita mengakhiri hari dengan kesadaran penuh akan hakikat kehidupan.
Keutamaan 12 doa sehari hari ini tidak hanya terletak pada makna harfiahnya, tetapi juga pada konsistensi pengamalannya. Seiring waktu, praktik ini akan membentuk karakter Muslim yang selalu mengingat Allah dalam setiap aktivitas.
Bagi yang ingin mendalami lebih lanjut, tersedia berbagai variasi seperti 100 doa sehari hari yang mencakup doa-doa untuk situasi yang lebih spesifik. Namun, 12 doa sehari hari tetap menjadi fondasi yang kuat untuk memulai kebiasaan berdoa yang konsisten.
Dengan mengamalkan 12 doa sehari hari secara rutin, kita tidak hanya menjalankan sunnah Rasulullah SAW, tetapi juga membangun hubungan yang terus-menerus dengan Allah SWT. Setiap doa menjadi pengingat akan keberadaan-Nya dalam setiap detik kehidupan kita, dari bangun tidur hingga kembali tidur, menciptakan siklus ibadah yang tidak terputus sepanjang hari.
